6 نصائح لمقاومة النوم أثناء القيادة

يعد النوم أثناء القيادة أحد أهم أسباب الحوادث حول العالم، وعلى الرغم من التقدم الكبير في صناعة السيارات والوسائل المضافة لتنبيه السائق في حالة نومه، إلا أن ذلك لم يغير حقيقة أن النوم أثناء القيادة من أكبر مسببات الحوادث.

وكانت بعض الشركات قد قدمت وسائل مساعدة مثل نظام كشف انحراف السيارة عن خط مسارها، والاستعانة بكاميرات لمراقبة حركة العينين، إلا أن الوسائل البدائية مازالت الأكثر نجاحاً في مواجهة مخاطر النوم أثناء القيادة. 

يذكر أن أحدث الإحصائيات عن الحوادث قد أشارت إلى أن نسبة تقدر بـ 45% من مجمل حوادث الاصطدام الناجمة عن نوم السائق تتم فى النهار و50% منها بالليل و5% تتم في ظل أجواء ضبابية، كمان أن الجزء الأكبر منها يقع خارج المدن.

وهذا بعض النصائح لتجنب النوم أثناء القيادة:

1- لابد من قيام السائق الذي يجد نفسه مرهقا وهو خلف عجلة القيادة بالمبادرة سريعا ودون تردد في فتح الزجاج ليستنشق الهواء.
 
2- التوقف عن القيادة بعد كل ثلاث ساعات وأخذ قسط من الراحة داخل السيارة أو خارجها.

3- من المفيد الانشغال بالحديث مع الركاب المصاحبين، ويمكن الاستعاضة عن ذلك بتشغيل جهاز الموسيقى إذا كان مغلقا وزيادة مستوى الصوت إذا كان منخفضًا.

4- لابد بين الحين والآخر القيام ببعض الحركات التليينية للعنق واليدين والقدمين.

5- على السائق إيقاف السيارة عند شعوره بالحاجة إلى النوم بشدة، وذلك في مكان آمن لأخذ قسط من الراحة والقيلولة سريعا.

6- يمكن للسائق النزول من السيارة وممارسة تمارين السير أو استنشاق الهواء إن أمكن.

شاهد زوجان يتنافسان في سباق سيارات

شاهد تويوتا تستدعي أكثر من مليوني سيارة

شاهد أسرع 10 سيارات في القرن الـ 21

مقارنة بين أسعار طلب التاكسي أونلاين بمصر

هل تبحث عن سيارة مستخدمة بمواصفات مميزة وأسعار رخيصة؟ انقر هنا!