الإرهاق خطر يهدد حياتك أثناء القيادة على الطريق
يعتبر الإرهاق من أكبر الأخطار التي من الممكن أن تهدد حياة أي قائد للسيارة سواء أثناء سيره داخل المدينة أو على الطرق السريعة.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
وأصدر المجلس الألماني للسلامة على الطرق تحذيراً لتوعية سائقي السيارات عن خطورة القيادة أثناء الشعور بالتعب وما يمثله من خطر على حياة كل من في السيارة وكل من في الطريق حوله أيضاً.
الغفوة قاتلة على الطريق
وكشف الخبراء أن الغفوة أثناء القيادة التي لا تتجاوز 5 ثواني فقط يمكن أن تجعل قائد السيارة يقطع مسافة 150 متراً على الأقل في حالة قيادته على سرعة 130 كيلومتر في الساعة.
ولذلك فإن كل من يشعر بالإرهاق أو يتعرض لغفوات أثناء قيادته على الطرق فإنه يجسد مفهوم القيادة العمياء والتي تعتبر من أكبر الأخطار على حياة وسلامة كل من يسير على الطريق.
شاهد أيضاً: نصائح لتفادي النقط العمياء وخطرها المميت
أخطر توقيت يشهد حوادث بسبب الإرهاق
وأوصى المجلس الألماني للسلامة على الطرق كل شخص يتنقل بسيارته في الصباح الباكر في وقت متأخر بأن يتوخى الحذر بشكل أكبر.
ويأتي ذلك بعدما كشف المعهد الفيدرالي لأبحاث الطرق السريعة أن أغلب حوادث المرور التي تحدث بسبب الإرهاق تقع ما بين الساعة السادسة أو الثامنة صباحاً، وبين الساعة الثانية والرابعة مساءً.
ومن جانبهم، حذر الأطباء من خطر القيادة لساعات طويلة بدون راحة كافية وذلك بسبب آثاره السلبية على صحة قائد السيارة.
واستشار نادي السيارات الألماني الأطباء حول الرحلات الطويلة بالسيارات ووصلوا إلى توصية بأخذ قسط كافي من الراحة إذا كانت الرحلة تمتد لساعات طويلة.
اقتراحات لسلامة قائد السيارة والركاب
واقترح نادي سيارات ألمانيا أن يخصص قائد السيارة فترة ربع ساعة للراحة بين كل ساعتين للقيادة.
كما نصح الخبراء بمراعاة الأطفال أو الحيوانات الأليفة والتي يعتبر السفر بها لمسافات طويلة دون الحصول على قسط من الراحة مرهق بشكل كبير لهم.
مأكولات ومشروبات مفيدة
كما يشير الأطباء بأنه من الضروري تناول الخضروات والفواكه والمشروبات غير المحلاة بالسكر خلال الرحلات الطويلة.
وتساهم هذه المأكولات والمشروبات في شعور الجسد بالراحة مقارنة بالمشروبات الغازية أو المشروبات المحلاة بالسكر.
وطالب الأطباء بتجنب تناول قائد السيارة للطعام أو الشراب أثناء سيره بالمركبة خاصة وأن ذلك يشتت انتباهه قليلاً عن الطريق وقد يتسبب في وقوع حوادث خطيرة وخاصة على الطرق السريعة.
نصائح لسلامتك أثناء الرحلات الطويلة
وهناك نصائح أخرى لسلامتك على الطريق خاصة في الرحلات الطويلة وهي:
-
قياس ضغط هواء الإطارات قبل التحرك على الطريق للتأكد من صلاحيتها خاصة وأن تلف الإطارات قد يؤدي إلى الكثير من الحوادث.
- فحص زيت وسوائل المحرك والتأكد أنها عند مؤشر الأمان لضمان الأعطال أو ارتفاع درجة حرارة المحرك أثناء الرحلة.
- الاطمئنان على حالة البطارية خاصة وإذا كانت الرحلة سيتخللها الكثير من التوقفات.
- التأكد من صلاحية المصابيح الأمامية والخلفية والتي من أهم عناصر السيارة ولا يجوز إغفالها فهي تقي قائدي السيارات من وقوع الحوادث.
- اختيار الوقت المناسبة للرحلة يسهل كثيرا من المهمة ويعطي شعور أكبر بالأمان على الطريق.
- أخذ قسط كافٍ من الراحة قبل بدء الرحلة، وهو أمر مهم جدا ليكون قائد السيارة في أفضل حالاته أثناء القيادة خاصة وهو ما سيجعل
- ردود أفعال دائما سريعة وفي الوقت المناسب.
احرص على سلامتك وسلامة سيارتك
لكي تضمن سلامة سيارتك خلال الرحلة فلا تملأ خزان الوقود عن أخره وكذلك لا تترك الوقود على وشك النفاذ منها حتى لا تتعرض للمشكلات، ومن الأفضل أن يكن خزان الوقود في وضع متوسط يميل إلى الامتلاء حتى تتجنب الأضرار التي قد تتلف فلتر البنزين أو مضخة الوقود وكذلك المحرك.
ويفضل أن تنتقي محطة تزويد بالوقود تثق بها قبل الانطلاق في رحلتك خاصة وأن بعض محطات الوقود تكون غير أمينة وتحتوي خزانات الوقود الخاصة بها على بعض المياه أو الشوائب التي تضر بسيارتك.
ولذلك فلا تتجاهل توصيات خبراء السيارات وتقود مركبتك بخزان وقود شبه فارغ واختر محطة تزويد وقود تثق بها لتضمن سلامتك وسلامة سيارتك خلال الرحلة.