القيادة الآمنة... نصائح لتجنب الخطر لك وللجميع

مقالات ذات صلة

6 نصائح لتجنب حوادث السير عند القيادة تحت الأمطار.. انتبه لهم

لتجنب الحوادث.. نصائح للقيادة بأمان خلال عطلة عيد الأضحى

4 خطوات لتجنب آلام الظهر أثناء القيادة

إذا كنت تمتلك سيارة، فمن المحتمل أن تكون خلف عجلة القيادة في معظم الأيام. سواء كنت في طريقك إلى العمل أو تقوم بمهمات، فإن القيادة ليست سوى جزء من حياتك اليومية. لكنك من المحتمل أن تتعرض للخطر أو تعرض حياة الآخرين للخطر. في المقال التالي القيادة الآمنة... نصائح لتجنب الخطر لك وللجميع.

مخاطر القيادة المتهورة.

هل تعلم أن الجلوس خلف عجلة القيادة هو على الأرجح أحد أخطر الأشياء التي تقوم بها؟ وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، تعد حوادث المرور سببا رئيسيا للوفاة في أنحاء العالم للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 1-54.

يمكن للقيادة الآمنة أن تحمي حياتك من خلال منع وقوع الحوادث وإذا تعرضت لحادث، فيمكن أن تساعد في منع وقوع إصابات خطيرة. تساعد نصائح القيادة الآمنة في الحفاظ على سلامتك أنت والآخرين على الطريق. يمكن أيضا للقيادة الآمنة مساعدتك في التوفير في التأمين على السيارة.

ولكن أولا، إليك نصائح حول سلامة القيادة يجب وضعها في الاعتبار في المرة القادمة التي تكون فيها على الطريق.

نصائح للقيادة الآمنة.

1) حافظ على تركيزك وتنبيهك طوال الوقت خلف عجلة القيادة

ذكرت الإدارة الوطنية لسلامة المرور على الطرق السريعة (NHTSA) أن عدم انتباه السائق هو عامل في ما يقرب من 60٪ من حوادث التصادم الناتجة عن الخطأ. وبينما قد تشعر أنه يمكنك القيام بمهام متعددة أثناء القيادة، تظهر الدراسات أن أدمغتنا ليست رائعة حقا في القيام بأمرين في وقت واحد. لذا، إذا كنت تقود سيارتك على الطريق محاولا تناول وجبة الإفطار والعبث بالراديو في نفس الوقت، فأنت تعرض نفسك والآخرين للخطر.

عندما تكون خلف عجلة القيادة، انتبه جيدا للطريق وأفعالك والسائقين الآخرين من حولك.

تجنب هذه المشتتات أثناء القيادة:

• استخدام هاتفك
• تناول الطعام
• الوصول إلى شيء ما في السيارة
• الانقلاب المطاطي (النظر إلى الأشياء التي تحدث على جانب الطريق)
• وضع مساحيق التجميل
• تمرير الأشياء إلى / من الأطفال و / أو الركاب في المقعد الخلفي
• تحديث GPS

يمكن أن تنتظر عوامل الإلهاء هذه حتى تتوقف عن القيادة. حتى إذا كنت تستخدم نظاما ترفيهيا مدمجا لإكمال هذه المهام، فلا يزال من الممكن أن تفوتك رؤية السائقين والمشاة وراكبي الدراجات الآخرين. في الواقع، قد يظل السائقون الذين يقومون ببعض المهام الصوتية عبر أنظمة المعلومات والترفيه مشتتين لمدة تصل إلى 27 ثانية بعد الانتهاء من المهمة.

إذا كان هناك شيء واحد خطير مثل القيادة المشتتة، فهو القيادة بالنعاس.

يلاحظ مركز السيطرة على الأمراض (CDC) أن الأشخاص الذين ينامون من ست إلى سبع ساعات في الليلة هم أكثر عرضة بمرتين للمشاركة في حادث متعلق بالنوم مثل أولئك الذين ينامون ثماني ساعات أو أكثر. الأشخاص الذين ينامون أقل من خمس ساعات في الليلة يزيدون من مخاطر الإصابة لديهم بمقدار أربع إلى خمس مرات.

البقاء في حالة تأهب ضروري للقيادة الآمنة. لا تقود وأنت محروم من النوم، وتعرف على علامات التحذير. إذا شعرت بثقل جفونك، أو تجول عقلك، أو وجدت نفسك تتثاءب باستمرار، فقد حان الوقت للانسحاب إلى جانب الطريق وأخذ قيلولة. إذا كنت بحاجة ماسة إلى أن تكون على الطريق، ففكر في التوقف لتناول القهوة والتحرك عندما تشعر بالنعاس.

القيادة لمسافات طويلة أو الذهاب في رحلة على الطريق؟ حاول إحضار شريك معك في الرحلة حتى تتمكن من التوقف عندما تحتاج إلى بعض النوم.

2) كن على دراية بمحيطك

عندما تقود سيارتك، يمكن لجزء من الثانية أن يعني الفرق بين مكالمة قريبة وحادث مروع. يكون على بينة من محيطك. افحص المرايا بشكل متكرر، وحدد المخاطر المحتملة أثناء القيادة عن طريق مسح الطريق أمامك. كلما لاحظت خطرا سريعا أثناء القيادة، زاد الوقت الذي يجب أن تتفاعل فيه وتحافظ على سلامتك.

حتى لو لم تكن مشتتا أثناء السير على الطريق، فإن هذا لا يعني أن السائقين القريبين منك يولون نفس القدر من الاهتمام. بينما تكون خلف عجلة القيادة، أبق عينيك على الطريق.

فيما يلي بعض النصائح حول أن تكون أكثر وعياً بمحيطك:

• قم بتدوين السائقين العدوانيين أو الخطرين، وحاول تجنب الاقتراب منهم.
• احذر من النقاط العمياء الخاصة بك وحافظ على مسافة تتبع آمنة بينك وبين جميع المركبات القريبة منك (خاصة مع المركبات الكبيرة مثل الشاحنات التجارية).
• اقترب من النقاط الساخنة، مثل التقاطعات المزدحمة، بحذر إضافي وقم بإبطاء السرعة عند الحاجة. وبالطبع، ترقب المشاة والدراجات والحيوانات الأليفة المتجولين الذين قد يسيرون على الطريق عندما لا تتوقع ذلك.
• إن إدراكك لما يحيط بك يجعلك سائقا آمنا لنفسك وللآخرين.

قلل من أي عوامل تشتيت يمكن أن تشتت أثناء القيادة، بما في ذلك العقلية. قد تظهر مواقف تتطلب تركيزك على الاهتمام، حتى في الرحلات القصيرة. تخلص من التوتر الناتج عن روتين القيادة الخاص بك عن طريق التخطيط مسبقا. جرب نصائح التحضير هذه قبل أن تبدأ رحلتك لتقليل الشيء الذي تقلق بشأنه أثناء القيادة.

نصائح للتحضير:

• تحقق من تطبيقات GPS للحصول على أفضل الطرق.
• تحقق من تقارير الطقس قبل المغادرة.
• تحقق من تقارير الحوادث / أحوال المرور.
• ضع هاتفك في وضع القيادة.
• قم بإعداد الترفيه للأطفال أو الموسيقى أو البودكاست قبل القيادة.
• قم بعمل وجبة خفيفة أو مشروب سريع، إذا لزم الأمر.
• تأكد من راحة كل من في السيارة.

3) احتفظ بمسافة 3 ثوان بينك وبين السائقين الآخرين

يعد التراجع، أو متابعة المركبات الأخرى عن كثب، سبب 32.5٪ من حوادث السيارات. نظرا لانتشار هذا النوع من الحوادث، فإن الانتباه إلى المسافة بين سيارتك والسيارة التي أمامك أمر أساسي.

تذكر، أثناء القيادة، يمكن أن يحدث الكثير في جزء من الثانية فقط. تهدف قاعدة 3 ثوانٍ للقيادة إلى منحك وقتا كافيا للرد على معظم المواقف التي يمكن أن تحدث أمام مركبتك.

قد تتساءل، "ما هي قاعدة الثلاث ثوانٍ بالضبط؟"

تقترح هذه "القاعدة" أنك تحاول دائما الحفاظ على مسافة ثلاث ثوان بينك وبين السائقين الآخرين. انتظر حتى يمر السائق الذي أمامك بإشارة طريق أو أي شيء غير حي، ثم ابدأ العد. يجب أن تستغرق سيارتك ثلاث ثوانٍ على الأقل قبل أن تمر بنفس الجسم. إذا تجاوزت سيارتك الجسم في وقت أقرب، فهذا يعني أنك قريب جدا من السيارة التي أمامك، وقد حان الوقت للإبطاء. يمكن أن يؤدي اتباع قاعدة الثلاث ثوانٍ إلى تقليل فرصك في تحطم و / أو إنهاء السيارة التي أمامك بشكل كبير.

في حين أن هذه النصيحة مفيدة، إلا أنها تنطبق بشكل أساسي على القيادة المثالية وظروف الطقس. إذا كان يوما ممطرا، أو كنت تقود مركبة ثقيلة، أو لديك سيارة مليئة بالناس، ففكر في منح نفسك بضع ثوانٍ إضافية من المساحة. خفف سرعتك عندما يكون الطقس سيئا، خاصة إذا كانت رؤية الطريق لديك منخفضة.

4) جدولة تغييرات الزيت العادية وصيانة السيارة

في حين أن عادات القيادة الآمنة ضرورية للبقاء آمنا على الطريق، فإن السيارة التي تقودها تلعب أيضا دورا كبيرا. السيارة التي يتم صيانتها جيدا هي سيارة تعتبر آمنة.

تعد مواكبة صيانة سيارتك أمرا ضروريا للحفاظ على سلامتك أنت والآخرين على الطريق، خاصةً عندما تكون 12-13٪ من الحوادث ناتجة عن أعطال في السيارة. على الرغم من أن هذا الرقم قد لا يبدو مرتفعا، إلا أن ممارسات صيانة السيارة الخاصة بك يمكن أن تلعب دورا كبيرا في منعك من أن تصبح جزءا من هذه الإحصائية.

يمكن للمحركات المحمومة، والزجاج الأمامي المتصدع، والإطارات المهترئة أن تجعل قيادة سيارتك خطرة. تأكد من الحفاظ على نظافة الزجاج الأمامي وفحص سيارتك بانتظام. قد تحتاج إلى استبدال زيت سيارتك أو إطاراتها أو مساحات الزجاج الأمامي أو البطارية. قم بإجراء عمليات فحص روتينية كل عام، ولا تتجاهل ضوء فحص محرك سيارتك. إذا أعطتك سيارتك تنبيها أو أي مؤشر على وجود خطأ ما، فتأكد من اصطحابها إلى الصيانة في أسرع وقت ممكن.

من خلال مواكبة صيانة سيارتك، فإنك تتخذ إجراء وقائيا حتى تتمكن من إصلاح الأشياء قبل أن تصبح مشكلة أو من المحتمل أن تتسبب في وقوع حادث. إن الاعتناء بسيارتك يجعلك سائقا أكثر أمانا وهو عنصر أساسي لمنع الحوادث التي يمكن تجنبها.