تحذيرات من خطر التكيف الحركي في الرحلات الطويلة

مقالات ذات صلة

تحذيرات من خطر القيادة لساعات طويلة دون راحة

كيفية تجهيز سيارتك للرحلات الطويلة

الأطعمة المثالية خلال الرحلات الطويلة بالسيارة

حذرت وزارة النقل السعودية عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر قائدي السيارات من ظاهرة التكيف الحركي أثناء القيادة على الطرق الطويلة المستقيمة خلال رحلات السفر أو غيرها.

وذكرت وزارة النقل السعودية أن النظر بشكل مستمر إلى الطرق الطويلة المستقيمة قد يسبب حالة تسمى "التكيف الحركي" وتتسبب هذه الحالة في الخمول المؤقت لسائق السيارة والتي ينتج عنها الكثير من الحوادث الخطيرة في بعض الأحيان.

ووجهت وزارة النقل نصيحة لقائد السيارة بأن يتوقف بالسيارة بين كل فترة ويحاول تجديد انتباهه ونشاطه حتى يتجنب التكيف الحركي ويتفادى أخطار الحوادث التي قد تتسبب فيها هذه الحالة.

حذر الأطباء من خطر القيادة لساعات طويلة بدون راحة كافية وذلك بسبب آثاره السلبية على صحة قائد السيارة.

واستشار نادي السيارات الألماني الأطباء حول الرحلات الطويلة بالسيارات ووصلوا إلى توصية بأخذ قسط كافي من الراحة إذا كانت الرحلة تمتد لساعات طويلة.

اقتراحات لسلامة قائد السيارة والركاب

واقترح نادي سيارات ألمانيا أن يخصص قائد السيارة فترة ربع ساعة للراحة بين كل ساعتين للقيادة.

كما نصح الخبراء بمراعاة الأطفال أو الحيوانات الأليفة والتي يعتبر السفر بها لمسافات طويلة دون الحصول على قسط من الراحة مرهق بشكل كبير لهم.

مأكولات ومشروبات مفيدة 

كما يشير الأطباء بأنه من الضروري تناول الخضروات والفواكه والمشروبات غير المحلاة بالسكر خلال الرحلات الطويلة.

وتساهم هذه المأكولات والمشروبات في شعور الجسد بالراحة مقارنة بالمشروبات الغازية أو المشروبات المحلاة بالسكر.

وطالب الأطباء بتجنب تناول قائد السيارة للطعام أو الشراب أثناء سيره بالمركبة خاصة وأن ذلك يشتت انتباهه قليلاً عن الطريق وقد يتسبب في وقوع حوادث خطيرة وخاصة على الطرق السريعة.

نصائح لسلامتك أثناء الرحلات الطويلة

وهناك نصائح أخرى لسلامتك على الطريق خاصة في الرحلات الطويلة وهي:

• قياس ضغط هواء الإطارات قبل التحرك على الطريق للتأكد من صلاحيتها خاصة وأن تلف الإطارات قد يؤدي إلى الكثير من الحوادث.

• فحص زيت وسوائل المحرك والتأكد أنها عند مؤشر الأمان لضمان الأعطال أو ارتفاع درجة حرارة المحرك أثناء الرحلة.
•  الاطمئنان على حالة البطارية خاصة وإذا كانت الرحلة سيتخللها الكثير من التوقفات.
• التأكد من صلاحية المصابيح الأمامية والخلفية والتي من أهم عناصر السيارة ولا يجوز إغفالها فهي تقي قائدي السيارات من وقوع الحوادث.
• اختيار الوقت المناسبة للرحلة يسهل كثيرا من المهمة ويعطي شعور أكبر بالأمان على الطريق.
• أخذ قسط كافٍ من الراحة قبل بدء الرحلة، وهو أمر مهم جدا ليكون قائد السيارة في أفضل حالاته أثناء القيادة خاصة وهو ما سيجعل
• ردود أفعال دائما سريعة وفي الوقت المناسب.

احرص على سلامتك وسلامة سيارتك  

لكي تضمن سلامة سيارتك خلال الرحلة فلا تملأ خزان الوقود عن أخره وكذلك لا تترك الوقود على وشك النفاذ منها حتى لا تتعرض للمشكلات، ومن الأفضل أن يكن خزان الوقود في وضع متوسط يميل إلى الامتلاء حتى تتجنب الأضرار التي قد تتلف فلتر البنزين أو مضخة الوقود وكذلك المحرك.