علامات تشير إلى أنك مصاب بامكسوفوبيا أو فوبيا القيادة

امكسوفوبيا أو الفوبيا من القيادة حيث يشعر الشخص بالقلق من القيادة لأسباب مختلفة، لذا التعرف على الأسباب يمكن أن يساعد في التغلب على الخوف والقلق من القيادة.

قد يتسبب الخوف أو الرهاب من قيادة السيارة في شعور الشخص بالقلق من القيادة، يمكن أن يؤدي إلى الشعور بضيق كبير ويؤثر على حياة شخص ما اليومية، قد يعاني الشخص من ضيق عاطفي أثناء القيادة ويتجنب مواقف معينة على الطريق أو القيادة بشكل عام.

امكسوفوبيا أو فوبيا القيادة

يشرح المصدر الموثوق من المعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH) أن الرهاب المحدد هو خوف شديد وغير عقلاني من شيء لا يشكل خطراً حقيقياً أو لا يشكل أي خطر حقيقي، وتشير التقديرات إلى أن 12.5% من البالغين الأمريكيين يعانون من رهاب معين في مرحلة ما من حياتهم.

بالنسبة لشخص يعاني من قلق القيادة، قد يؤدي التفكير في ركوب السيارة إلى ظهور أعراض القلق، بالإضافة إلى ذلك، قد يحاول الشخص تجنب المواقف التي يحتاج فيها إلى القيادة أو ركوب السيارة، هذا وحده يمكن أن يسبب أعراضاً إضافية للتوتر أو القلق.

من المهم ملاحظة أن قلق القيادة ليس شرطاً رسمياً في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية، ومع ذلك، قد يكون لدى الشخص رهاب مرتبط بقلق القيادة، أو ما يعرف بامكسوفوبيا -Amaxophobia هو الخوف من التواجد في السيارة سواء كنت راكباً أو سائقاً، ورهاب المركبات هو الخوف من القيادة.

بالإضافة إلى ذلك، قد يقوم أخصائي الرعاية الصحية بتشخيص شخص مصاب باضطراب القلق العام أو حالة صحية عقلية أخرى إذا كانت الأعراض تتداخل مع الأنشطة اليومية للشخص.

أسباب الامكسوفوبيا أو قلق القيادة

بالنسبة لبعض الأشخاص، قد ينتج قلق القيادة عن الوقوع في حادث طريق أو مشاهدته، ومع ذلك، وفقاً لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية، فإن معظم حالات الرهاب من القيادة لا تتعلق بتجربة التعرض لحادث.

فيما يلي بعض المخاوف الشائعة وأسباب الفوبيا من القيادة.

1. التجارب السلبية الماضية

قد يتذكر الشخص التجارب السلبية السابقة التي مر بها في السيارة ويقلق من تكرار سيناريو مماثل مرة أخرى، الامثله تشمل:

• القيادة خلال الأحوال الجوية السيئة، مثل العاصفة أو الثلج أو الضباب.
• أن تكون ضحية للغضب على الطريق.
• الإصابة بنوبة هلع أثناء القيادة.
• التوهان.
• اضطرابات القلق الموجودة

قد يعاني الأشخاص المصابون باضطراب القلق من أعراض أثناء القيادة، على سبيل المثال، قد يتسبب اضطراب القلق العام  في صعوبة التركيز أو اتخاذ القرارات أثناء القيادة، قد يؤدي هذا إلى فقدان الشخص الثقة في قدرته على القيادة، والشهور بالامكسوفوبيا.

بالإضافة إلى ذلك، قد يكون الشخص الذي يعاني من ضغوط كبيرة أو تغيرات في الحياة عرضة للقلق الشديد.

2. القيادة بمفردك في مكان غير مألوف

قد يخشى بعض الناس الضياع أثناء القيادة أو الانهيار أو نفاد الوقود، قد يشعرون بالقلق من عدم وجود إشارة في هواتفهم، ولن يتمكنوا من الحصول على المساعدة إذا احتاجوا إليها.

بالإضافة إلى ذلك، قد يشعر الناس بعدم الأمان أثناء القيادة بمفردهم في الليل أو يشعرون بالقلق من عدم تمكنهم من رؤية المخاطر المحتملة بوضوح عندما يحل الظلام بالخارج.

3. الخوف من الموت في حادث

أحد أسباب الامكسوفوبيا قد يدفع الخوف الشخص إلى التفكير في أسوأ السيناريوهات وعدم الثقة في قدراته أو قدرات السائقين الآخرين.

على الرغم من أن شخصاً ما قد لا يكون قد تعرض لحادث سيارة بشكل مباشر، إلا أن خياله قد يجعله يشعر بالقلق من احتمال الوفاة في حادث.

4. الإصابة بنوبة هلع

قد يصاب الأشخاص الذين يعانون من قلق قائم بشأن الوقوع في شرك، مثل الخوف من الأماكن المغلقة، بالقلق أثناء الثبات في حركة المرور، بالإضافة إلى ذلك، قد يخشى الأشخاص الذين عانوا من نوبة هلع سابقة من حدوث نوبة ذعر مرة أخرى أثناء القيادة.

5. الخوف من فقدان السيطرة على السيارة

قد تؤدي الأعراض الجسدية للقلق، مثل تسارع ضربات القلب والتعرق، إلى الاعتقاد بأنه سيفقد السيطرة على سيارته ويتسبب في وقوع حادث، قد يشعر الشخص بالتوتر الشديد وعدم الارتياح، وهو يمسك بعجلة القيادة ويقلق بشأن ما قد يفكر فيه السائقون الآخرون.

أعراض الامكسوفوبيا أثناء القيادة

قد يعاني الأشخاص المصابون بفوبيا أو قلق القيادة من الأعراض التالية، وكثير منها يشير أيضاً إلى نوبة هلع:

• شعور خوف مفاجئ وشديد.
• التعرق وسرعة ضربات القلب والارتجاف.
• الشعور بالغثيان.
• فم جاف.
• ضيق في التنفس.
• الدوار أو الشعور بالإغماء.

بالإضافة إلى ذلك، قد يبذل بعض الأشخاص قصارى جهدهم لتجنب القيادة أو التواجد في سيارة، مما قد يؤثر بشكل كبير على حياتهم.