كيف أتعلم قيادة السيارة بدون خوف؟ 6 خطوات تساعدك

كيف أتعلم قيادة السيارة بدون خوف؟ سؤال يتبادر لكثير من الأشخاص الذين نجحوا في الحصول على رخصة قيادة ولديهم سيارة لكن لا يملكون الجرأة للانطلاق على الطريق.

لذا في هذا التقرير سنستعرض التفاصيل الكاملة حول الخوف من القيادة والتعلم بجرأة ودون خوف وغيرها من التفاصيل التي نتمنى أن تجيب على أسئلتكم وتساعدكم على تجاوز تلك المشكلة.

لماذا أخاف من القيادة؟

في البداية تحتاج لمعرفة سبب خوفك من القيادة، تعتبر القيادة في كثير من الأحيان واحدة من الأنشطة الأكثر شيوعاً التي تسبب الذعر والخوف.

تم إعطاء هذا الخوف المحدد من القيادة الكثير من الأسماء: رهاب الأماكسوفوبيا، أو رهاب السيارات وغيرها من المصطلحات العلمية المتخصصة.

أسباب فوبيا القيادة

هناك أسباب مختلفة وراء وجود السائقين الخائفين. السبب الأكثر شيوعاً هو الخوف من الإصابة بنوبة الهلع أثناء القيادة. الأسباب الأخرى هي:

• التعرض شخصيا لحادث سيارة في الماضي.
• مشاهدة حوادث مأساوية لسيارات أخرى أو سماع حادث سيارة يتعلق بشخص قريب منك.
• الضياع لساعات أثناء القيادة دون الحصول على المساعدة.
• المعاناة من من حركة المرور الكثيفة.
• عدم الثقة في مهارات القيادة لديك وعدم الثقة في نفسك.
• الخوف من السيارات الأخرى على الطريق.
• الفشل في القيادة بشكل جيد بعد التجربة عدة مرات.

كيف أتعلم قيادة السيارة بدون خوف؟

على الرغم من أنه قد يكون من المثير أن يحصل شخص ما على رخصة قيادة، إلا أن فكرة الخروج على الطريق قد تكون مرعبة جداً لبعض الأشخاص، وخاصة السائقين الجدد.

مع هذا النظام، لا يسمح للسائقين بالقيادة دون وجود سائق آخر مرخص بالكامل في السيارة لفترة زمنية معينة.

وهذا يمنحهم الفرصة للتعود على القيادة ومعرفة أن لديهم سائقاً متمرساً معهم في حالة حدوث أي شيء.

كيف أتخلص من الخوف من السياقة؟

هناك 6 خطوات يمكنك اتخاذها للتغلب على الخوف من القيادة وهي كالتالي:

1. اصطحب معك شخصاً إذا وجدت أنك متوتر أثناء القيادة

فقد لا يكون السبب هو أنك متوتر بشأن القيادة الفعلية، ولكنك متوتر بشأن القيادة عندما تكون وحدك في سيارتك على الطريق.

بعد حصولك على رخصة القيادة، إذا كنت لا تزال خائفاً من سياقة السيارة، فحاول القيام برحلات قصيرة مع شخص آخر معك في السيارة تثق فيه ولديه خبرة في القيادة وهادئ.

أيضاً ليس من الضروري أن يكون هذا الشخص سائقاً مرخصاً آخر، بل مجرد شخص يساعدك على الاسترخاء. بمجرد أن تعتاد أكثر على القيادة، يمكنك البدء في القيام برحلات قصيرة بمفردك، وفي وقت قصير جداً، ستتغلب على مخاوفك، ولن تحتاج إلى وجود شخص معك كلما ذهبت إلى أي مكان.

2. دورات احترافية في القيادة

 أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس يخافون من القيادة هو أنهم سائقون جدد، وهم غير متأكدين من مهاراتهم في القيادة. وهذا سبب وجيه حقاً لأخذ دورة تدريبية للقيادة.

تعلم هذه الدورات الأشخاص معظم الأشياء التي يحتاجون إلى معرفتها ليكونوا سائقين جيدين، ويحصل الطلاب على وقت فعلي للقيادة، حتى يتمكنوا من اكتساب بعض الخبرة خلف عجلة القيادة، بينما يدعمهم مدرب محترف يجلس بجانبهم.

بمجرد حصولك على تدريب على القيادة، ستجد أنه لم يعد لديك نفس المخاوف التي كانت لديك من قبل، لأنك تعرف كيف تكون مستعداً لكل موقف يمكن أن ينشأ عندما تكون على الطرق.

3. التزم بالقيادة أثناء النهار في البداية

إذا كنت سائقاً جديداً وتشعر بالتوتر، أو حتى إذا كنت سائقاً متمرساً ومتوتراً، فمن الجيد أن تحاول عدم القيادة في أي مكان ليلاً إذا كان بإمكانك تجنب ذلك.

لديك المزيد مما يدعو للقلق في الليل لأن رؤية الأشخاص والحيوانات والمركبات الأخرى أصعب بكثير من رؤيتها في وضح النهار.

من الأفضل الاستمرار في القيادة أثناء النهار، على الأقل في البداية، حتى تعتاد أكثر على القيادة بمفردك.

4.  ارجع فوراً إلى هذا الحصان

 ربما تكون قد سمعت المثل القديم حول أنه إذا سقطت من على الحصان، فيجب عليك العودة فوراً إلى ذلك الحصان.

هناك سبب وجيه حقاً لهذا القول، وهو سبب ينطبق تقريباً على كل ما نقوم به في الحياة، بما في ذلك قيادة السيارات.

الممارسة جزء من إجادة أي شيء بما فيها القيادة، كلما طال انتظارك، أصبح من الصعب عليك التخلص من مخاوفك. إذا عدت إلى مراراً وتكراراً، فستجد أنه لن يكون لديك أي مخاوف في أي وقت من الأوقات على الإطلاق، وسوف تستمتع بالقيادة.

5.  تعلم كيف تحب القيادة على الطرق السريعة

يجد العديد من الأشخاص أنه حتى لو لم يكونوا خائفين من القيادة داخل المدينة، فإنهم مرعوبون تماماً من القيادة على الطرق السريعة، وخاصة الطرق السريعة متعددة الحارات. نعم، يمكن أن يكون هذا مخيفاً جداً، خاصة إذا كنت سائقاً جديداً، ولكن هذا خوف يجب على كل سائق التغلب عليه في النهاية.

من الأفضل أن تبدأ بالقيادة على الطرق السريعة الأقل استخداماً، وتلك التي لا تحتوي على حارات متعددة.

بمجرد أن تعتاد على الطرق السريعة الأكثر هدوءاً، يمكنك البدء في المغامرة بالطرق الأكثر ازدحاماً.

6. استمع إلى الموسيقى عندما كنت تحضر دروساً تدريبية للقيادة

ربما قيل لك أن الموسيقى تمثل مصدر إلهاء كبير، وأنه لا ينبغي عليك أن تهتم بتشغيل جهاز الاستريو أثناء القيادة. هذا ليس صحيحا تماما.

نعم، يمكن أن تكون الموسيقى مصدر إلهاء كبير، ولكن فقط إذا كنت تسمح للموسيقى بأن تشتت انتباهك، وتستمع إليها بصوت عالٍ.

إذا كنت تستمع إلى الموسيقى الهادئة بصوت منخفض، فسوف يساعدك ذلك على الاسترخاء أثناء القيادة.

كيف اقوي نفسي بالقيادة؟

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تقوية نفسك بقيادة السيارة. إليك بعض النصائح:

• اختر مكاناً آمناً للتدرب

بمجرد أن تتعلم الأساسيات، حان الوقت للبدء في التدريب في مكان آمن. يمكن أن يكون هذا ساحة انتظار فارغة أو طريقاً خلوياً في الصباح الباكر أو المساء. ركز على إتقان المهارات الأساسية مثل الكبح والبدء والتحول.

• ابدأ ببطء وكن هادئاً

لا تحاول أن تفعل الكثير في وقت واحد. ابدأ ببطء وكن هادئاً. كلما أصبحت أكثر راحة، يمكنك زيادة سرعتك تدريجياً.

• كن حذراً من محيطك

من المهم أن تكون على دراية بمحيطك في جميع الأوقات أثناء القيادة. راقب السيارات الأخرى والمشاة والمشاة. كن مستعداً للتوقف أو تغيير الاتجاه إذا لزم الأمر.

• مارس القيادة بانتظام

كلما مارست القيادة أكثر، أصبحت أكثر مهارة وراحة. احرص على الخروج والقيادة بانتظام حتى تشعر بالثقة في قدراتك.

• لا تخف من أن تطلب المساعدة

إذا كنت تشعر بالخوف أو عدم الارتياح، فلا تخف من طلب المساعدة من شخص أكثر خبرة. يمكن أن يساعدك صديق أو أحد أفراد الأسرة أو معلم القيادة الخاص بك في التغلب على مخاوفك وجعل القيادة تجربة أكثر متعة.

إليك بعض النصائح الإضافية التي يمكن أن تساعدك على تقوية نفسك بقيادة السيارة:

• ركز على الإيجابية

فكر في جميع الفوائد التي يمكن أن تأتي من تعلم القيادة. ستتمكن من التنقل بحرية أكبر، وزيارة الأماكن التي تريدها، والشعور بمزيد من الاستقلالية.

• تذكر أن الجميع كان خائفاً في البداية

الجميع يشعر بالخوف عند تعلم شيء جديد. من المهم أن تتذكر أن الجميع كان خائفاً في البداية، وأنك ستتحسن مع الوقت.

• خذ وقتك

لا تضغط على نفسك لتعلم القيادة بسرعة كبيرة. خذ وقتك واستمتع بالعملية.

تعلم كيف تقود السيارة للمبتدئين بالعربية؟

فيما يلي بعض التقنيات المحددة التي يمكنك استخدامها لتعزيز ثقتك بنفسك في القيادة:

• ابدأ بتحديد الأهداف الواقعية: لا تحاول أن تتعلم كل شيء في وقت واحد، ابدأ بتعلم أساسيات القيادة وانتقل إلى مهارات أكثر تقدماً كلما أصبحت أكثر مهارة.
• ركز على إنجازاتك: كلما تعلمت شيئاً جديداً، خذ لحظة لتقدير إنجازاتك، سيساعدك هذا على بناء الثقة في قدراتك.
• مارس التخيل: تخيل نفسك وأنت تقود بأمان وكفاءة سيساعدك هذا على الاستعداد للقيادة في العالم الحقيقي من خلال تدريب عقلك الباطن.
• احصل على الدعم من الآخرين: تحدث إلى الأصدقاء أو العائلة أو معلم القيادة الخاص بك عن مخاوفك، يمكنهم تقديم الدعم والتوجيه الذي تحتاجه.

مع الممارسة والصبر، ستتمكن من تقوية نفسك بقيادة السيارة وتكون سائقاً واثقاً.