نصائح هامة: فوبيا الأماكن الضيقة وعالم السيارات

بعض الأشخاص ينتابهم شعور بالخوف والتوتر عند القيادة داخل الأنفاق، وذلك بسبب الصوت المتضخم، ضيق المكان واختلاف الإضاءة عن الخارج.

لذا نصح خبراء نادي السيارات ADAC الألماني قائدي مختلف المركبات، التنفس بشكل صحيح ومحاولة إجراء محادثة هادئة مع الراكب الأمامي من أجل الوصول إلى درجة جيدة من الاسترخاء.

كما أكدوا على أهميةتشغيل الضوء المنخفض للسيارة وخلع النظارة الشمسية أثناء دخول النفق في وضح النهار، مع تجنب مناورات التخطي قدر المستطاع، والحفاظ على مسافة لتفادي المخاطر لا تقل عن 5 أمتار.

بالإضافة إلى الاعتماد علىنظام الملاحة "GPS" في تحديدمسار آخر لتجنب الأنفاق قدر المستطاع.

وشدد الخبراء في النادي الألماني، أن الأشخاص ينتابهم شعور بالخوف والتوتر عند القيادة، إذا كانوا يتعرضون إلى حالات التعرق الشديد وضيق التنفس الخارج عن السيطرة أو الشعور بالذعر، يجب أن يبتعدوا تماماً عن سلك الأنفاق، مع سرعة استشارة الطبيب.